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https://s3-sa-east-1.amazonaws.com/arquivosdecursos/Diversos/que-problema-voce-esta-querendo-resolver-com-procrastinacao.mp3 A procrastinação está se tornando uma das maiores pragas em nossas vidas. São raras as pessoas que não sofrem desse mal diariamente. Mas não é porque todos procrastinam que você…

https://s3-sa-east-1.amazonaws.com/arquivosdecursos/Diversos/pensamentos-automaticos-distorcidos.mp3 Pensamentos automáticos distorcidos são um tipo especial de crenças limitantes. Existem pensamentos que são simples pensamentos e existem pensamentos que são crenças. Quando os pensamentos são simples pensamentos nós…

O problema de quem quer sair do buraco é que as instruções para sair estão do lado de fora do buraco. Por isso, quem está no buraco tende a permanecer…

O que mudaria em sua vida se você fosse capaz de "apenas fazer" o que tem a fazer? Você não precisa necessariamente de grande entusiasmo, nem de argumentos incontestáveis para…

Problemas. Todos nós temos problemas. Eu tenho meus problemas, você tem seus problemas. Independente do nome que você dá a eles - alguns gostam de apelidá-los de "desafios", "metas", "dificuldades",etc.…

Cenoura ou chicote? Existem duas formas opostas de motivação: motivação por afastamento e motivação por aproximação. A motivação pelo afastamento é quando você quer evitar a dor, o sofrimento. Pode…

Existem coisas que posso fazer e existem coisas que não posso fazer. Eu só posso fazer o que eu posso fazer e não posso fazer o que não posso fazer.…

Existem diferentes motivos para alguém procrastinar uma tarefa. Por exemplo, você pode procrastinar para evitar a dor do fracasso. Você interpreta o fracasso como algo terrível. Mas o "fracasso" é…

Muitas pessoas nao gostam de definir objetivos. Algumas dizem que nao gostam de criar expectativas para não se decepcionarem. É o medo do fracasso. Elas parecem se contentar com muito…