Nota: Este artigo pressupõe que você tenha um conhecimentos práticos de EFT. Se você ainda não conhece o básico de EFT, aprenda aqui: http://mizuji.com/eft-6p
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Muitos de nós estão muito familiarizados com os bloqueios internos que podem nos impedir de atingir nossos objetivos. Neste artigo, AnaMaria Herrera mostra como EFT pode ser empregado para pôr fim a essas “afirmações competidoras” ou “pontas de rabo” que surgem depois de usar afirmações positivas.
– Will M.
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Removendo obstáculos e alcançando metas com EFT
Por AnaMaria Herrera
Eu acho que muitos treinadores e coaches no mundo do desenvolvimento pessoal e alta performance instruem os outros a simplesmente decidirem por um objetivo e depois adotarem ações maciças naquela direção.
Já participei de vários workshops, programas de estudo em casa e tele-seminários onde o treinador instrui que tudo o que precisamos são motivos suficientemente convincentes para apoiar aquilo que queremos, e em seguida, fazer o que for preciso para conseguir o nosso resultado.
Eu acredito que muitas pessoas não atingem seus objetivos por causa dos bloqueios internos, medos e dúvidas que surgem no momento de definir uma meta. Essas dúvidas e medos podem ser conhecidos ou desconhecidos para a pessoa. Contrariamente à opinião popular, a motivação nem sempre é suficiente para impulsionar as pessoas para o seu resultado desejado.
Vejamos alguns exemplos de metas:
• Eu agora peso 60 quilos.
• Eu estou me relacionando com o homem/mulher dos meus sonhos.
• Eu tenho uma lista cheia de novos clientes.
• Eu tiro consistente e facilmente $10.000 mensais através do meu negócio.
• Estou trabalhando por conta própria em um negócio maravilhoso que é criativo, contribui para os outros e altamente rentável.
Muitas vezes, ao escrever, pensar ou dizer a meta, nós sentimos uma onda de desconforto, mesmo que o desejo fosse forte para tê-lo. Por que isso acontece? Porque uma parte de você está associando o processo do que você vai fazer ou o resultado que vai obter com desagrado, desconforto ou dor. Isso pode vir de experiências e tentativas passadas para alcançar esse
objetivo.
Talvez uma parte de você esteja relacionando o processo para alcançar seu
objetivo com muito trabalho duro. Talvez você esteja antecipando o impacto negativo que vai causar em outra parte de sua vida ao atingir a meta.
E assim sendo, a parte que está “protegendo” a você lança mão de todos os truques que conhece (procrastinação, desculpas, distração) para impedi-lo de avançar. Enquanto chamamos estes comportamentos de autossabotagem” o termo mais exato seria “auto-proteção”, porque você está essencialmente se protegendo de sentir e experimentar o desconforto.
Como eu mencionei, às vezes nem temos a consciência do porque da resistência estar ali, uma vez que a dúvida e o medo podem residir na mente subconsciente. É aqui onde o EFT vem em nosso auxílio!
Ao pensar na meta, anote quaisquer pensamentos negativos que surgirem. Você pode fechar os olhos e imagine-se tendo alcançado o objetivo, sendo quem quer ser, fazendo o que quer fazer, tendo aquilo que quer ter.
Aqui estão alguns exemplos: pesando o seu peso ideal, estando com a pessoa dos seus sonhos, ou olhando para o seu extrato bancário.
Não modifique nada, escreva o que vem à tona. Aqui estão alguns exemplos:
• Eu tentei fazer dieta e não funcionou antes – o que me faz pensar que eu posso perder o peso agora?
• Os últimos dois encontros foram desconfortáveis, eu não quero passar por isso de novo.
• Onde é que eu vou encontrar esses novos clientes?
• Para fazer $ 10.000 mensais eu vou ter que trabalhar muito mais e mal consigo manter minha cabeça para fora da água agora!
“Embora eu tenha tentado fazer dieta, e não funcionou antes, então o que me faz pensar que posso perder o peso agora? Eu me aceito e e estou disposta a fazer mais uma tentativa”.
“Mesmo que nos últimos dois encontros eu tenha me sentido desconfortável, e eu não quero passar por isso de novo, eu aceito como eu me sinto sobre isso.”
“Apesar de me sentir frustrado porque eu não sei como comercializar o meu negócio… Estou aberto a aprender e atrair os recursos certos para mim como eu tive no passado.”
“Mesmo que a idéia de fazer mais dinheiro me deixe nervoso, como se eu tivesse que trabalhar muito mais …”
Estas são as crenças limitantes que estão nos segurando, mesmo que elas possam parecer muito verdadeiras e muito reais.
Quando fazemos EFT, temos acesso a mente consciente e subconsciente; removemos ou apagamos completamente a emoção negativa, a crença ou a associação. Ela não remove a memória da última vez que fizemos dieta ou o encontro chato em que você esteve, mas a carga emocional e a expectativa que a memória provoca em você são liberadas. É como se fosse puxar o fio da tomada, desligando o poder que a crença limitante tem sobre você.
Alguém está dizendo que “EFT arrasa!”? Dê uma chance, remova com EFT os bloqueios que surgem ao estabelecer seus objetivos. Eu acho que você vai perceber que a escalada rumo a seu objetivo fica muito mais leve, agora que você tem o EFT para retirar os bloqueios de seus ombros.
Tradução livre por Mizuji Kajii
Fonte: http://www.eftmastersworldwide.com
