Gravação completa do curso online realizado a partir de 9/7/2013.
Duração: 4 horas
Preocupar-se é um hábito terrível, com sérios prejuízos a saúde mental e física, produtividade, desempenho e qualidade de vida em geral
O hábito de se preocupar pode evoluir para um dos problemas mais sérios da vida moderna: a ansiedade e suas consequências como problemas de concentração, memória fraca, insônia, fadiga, obesidade, impaciência, hipertensão, alergias, taquicardia, dificuldades de respiração,etc. E também efeitos mais graves como a síndrome do pânico.
A maioria dos tratamentos de ansiedade não vai muito além do tratamento do sintoma, que é a própria ansiedade.
Sem eliminar a causa, o alívio será apenas temporário.
A causa é o hábito de se preocupar. Quando a pessoa se liberta do hábito de se preocupar, não haverá mais motivos para ansiedade.
Alguns tópicos deste curso:
- Preocupado com que, especificamente?
- Medo – a emoção presente na preocupação
- Crenças limitantes que sustentam a preocupação
- Mudança de foco: do problema para a solução
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