A neurociência tem contribuído para esclarecer algumas coisas sobre nossa mente que muitos já sabiam mas não sabiam como explicar.
Algumas pessoas só se convencem através de explicações com a chancela da ciência.
Então aqui vai uma explicação baseada na neurociência de por que a mentalidade Kaizen funciona.
Seu cérebro tem uma incrível rede de células cerebrais, chamadas neurônios, todas conectadas entre si.
Essas conexões entre neurônios formam caminhos, canais de comunicação no cérebro.
Esses são os caminhos pelos quais as diferentes áreas do cérebro se comunicam entre si.
Do ponto de vista científico, os hábitos são simplesmente caminhos neurais que são ativados regularmente (e isso faz com que fortes conexões neurais sejam formadas).
Se todas as manhãs nos últimos 10 anos, você ajustou seu despertador para acordar às 7h e em seguida apertou o botão de soneca para mais 20 minutos antes de sair da cama, então você terá um sólido caminho neural que determina que você vai seguir essa rotina amanhã, no dia seguinte e todos os dias, um dia após outro.
Tudo começou com você fazendo uma vez e depois repetindo.
As micro-transformações (e Kaizen é um tipo de micro-transformação) consistem em introduzir uma nova e pequena alteração e em seguida repeti-la até que se torne um bom hábito.
Isso fortalece novas vias neurais. Os caminhos neurais funcionam como músculos: ficam mais fortes com o uso e mais fracos quando negligenciados.
Alterar um hábito nada mais é do que simultaneamente enfraquecer um caminho por não usá-lo e fortalecer o outro caminho (talvez um novo caminho) pelo uso regular.
Ver seus hábitos dessa maneira (lembre-se: Kaizen é também um hábito, o hábito de fazer pequenas melhorias) ajuda você a formar uma imagem mental precisa do que realmente está acontecendo em seu cérebro enquanto você está tentando mudar.
Muitas pessoas que tomam decisões ou querem fazer mudanças, acreditam que podem fazê-la da noite para o dia ou em um curto espaço de tempo.
Geralmente, isso não vai funcionar e fica claro o porquê.
Se for um mau hábito que você fortaleceu durante muitos anos, então você não pode simplesmente desistir dele só porque você quer mudar.
Seu cérebro foi bem treinado para executar esse hábito quando acionado pelo ambiente ou por um pensamento interno ou um gatilho qualquer.
Da mesma forma, se você quer se tornar uma pessoa diferente (mais bem-sucedida, esbelta, rica e atraente) e tentar fazer tudo de uma vez, é muito difícil introduzir todas as mudanças necessárias de uma só vez.
É por isso que as micro-transformações (lembre-se: Kaizen é uma micro-transformação de sua atitude) são tão eficazes que você introduz uma pequena mudança positiva num determinado momento e depois se dedica a fortalecê-la, praticando isso repetidamente e metodicamente durante um período de tempo, até que se torne parte de sua vida diária, da mesma forma que você faria para fortalecer seus bíceps.
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