Ol\u00e1 a todos,<\/p>\n
Eu recomendo a PNL (Programa\u00e7\u00e3o NeuroLingu\u00edstica) para aumentar a efic\u00e1cia do EFT. Eu tenho notado a grande utilidade da PNL ao longo dos anos e, muitas vezes, fico maravilhado com a forma como esse conjunto de t\u00e9cnicas pode suavizar uma sess\u00e3o pesada. Rehana Webster da Nova Zel\u00e2ndia \u00e9 proficiente em PNL e nos mostra como combinar alguns de seus conceitos com a t\u00e9cnica de filme do EFT. Estudantes s\u00e9rios devem estudar este artigo em detalhes.<\/p>\n
Abra\u00e7os, Gary<\/p>\n
Por Rehana Webster<\/p>\n
A t\u00e9cnica do filme \u00e9 uma maneira muito poderosa de mudar nossa experi\u00eancia interna.
\nCom algumas varia\u00e7\u00f5es desta t\u00e9cnica, v\u00e1rios resultados maravilhosos s\u00e3o alcan\u00e7ados.
\nUso essa t\u00e9cnica e obtenho excelentes resultados com alguns dos casos de trauma mais dif\u00edceis.<\/p>\n
As qualidades sensoriais especiais percebidas para cada um dos cinco sentidos s\u00e3o conhecidas como sub-modalidades na linguagem da PNL.<\/p>\n
Por exemplo:<\/p>\n
\u2022 Sub-modalidades visuais incluem cor, forma, movimento, brilho, profundidade, etc.<\/p>\n
\u2022 Sub-modalidades auditivas incluem volume, tom, etc.<\/p>\n
\u2022 Sub-modalidades cinest\u00e9sicas incluem press\u00e3o, temperatura, textura, localiza\u00e7\u00e3o, etc.<\/p>\n
Experimentamos o mundo exterior (e interior) atrav\u00e9s dos nossos cinco sentidos.
\nSub-modalidades podem ser descritas como a estrutura de cada sentido.
\nEmbora n\u00e3o possamos mudar a experi\u00eancia real de algo que aconteceu no passado, talvez possamos mudar a forma como a experi\u00eancia \u00e9 estruturada e, portanto, como a mem\u00f3ria \u00e9 vivida ou lembrada.<\/p>\n
O impacto disso \u00e9 profundo.
\nSe voc\u00ea tem uma mem\u00f3ria que \u00e9 lembrada como uma imagem, \u00e9 muito prov\u00e1vel que voc\u00ea possa mudar a experi\u00eancia dessa mem\u00f3ria alterando o brilho, dist\u00e2ncia e \/ ou foco dessa imagem.<\/p>\n
Por exemplo, pegue um evento desagrad\u00e1vel para o qual voc\u00ea deseja neutralizar os sentimentos negativos.
\nConverta-o em um filme.
\nComo Gary sugere, d\u00ea um t\u00edtulo e decida sobre sua dura\u00e7\u00e3o e descubra quem est\u00e1 estrelado esse filme.
\nIsso permitir\u00e1 que voc\u00ea visualize o filme de “terceira posi\u00e7\u00e3o”.
\nEnt\u00e3o voc\u00ea estar\u00e1 se observando no filme.
\nIsso ir\u00e1 distanci\u00e1-lo do evento real.<\/p>\n
\u2022 Comece a bater no ponto de golpe de Karat\u00ea e prossiga com outros pontos enquanto visualiza seu filme interno.<\/p>\n
\u2022 Preste especial aten\u00e7\u00e3o ao observar, ao assistir ao filme, qual “cena” aumenta os sentimentos indesejados.<\/p>\n
\u2022 Mantenha essa cena em mente e, enquanto voc\u00ea descreve para si mesmo (esta \u00e9 a sua frase de lembrete), esse sentimento evocado, complete uma rodada de tapping.<\/p>\n
Por exemplo:<\/p>\n
Suponha que voc\u00ea esteja rodando o filme e, \u00e0 medida que voc\u00ea acessa uma cena particular, percebe que seu corpo est\u00e1 come\u00e7ando a reagir de forma desconfort\u00e1vel.
\nDedique um momento para dar nome \u00e0 rea\u00e7\u00e3o, como:<\/p>\n
\u2022 “Este medo”, ou<\/p>\n
\u2022 “Esta ansiedade”, ou<\/p>\n
\u2022 “Este sentimento de rejei\u00e7\u00e3o”.<\/p>\n
\u2022 Repita esta breve frase descritiva enquanto voc\u00ea faz uma rodada de EFT.<\/p>\n
\u2022 Se o sentimento cair de forma satisfat\u00f3ria, felicite-se por um trabalho bem feito e continue rodando o filme.<\/p>\n
\u2022 Se a redu\u00e7\u00e3o do sentimento for inferior a satisfat\u00f3ria, fa\u00e7a outra rodada, come\u00e7ando com o ponto karat\u00ea e uma frase de prepara\u00e7\u00e3o apropriada.<\/p>\n
A id\u00e9ia por tr\u00e1s de usar a t\u00e9cnica do filme dessa maneira \u00e9 “espreitar” as cenas que cont\u00e9m uma carga negativa e neutraliz\u00e1-las usando EFT.<\/p>\n
Imagine que o filme est\u00e1 em uma tela de TV no fundo da sala.
\nBata nos pontos enquanto assiste ao filme e observe como ele parece, e qual o trecho onde voc\u00ea est\u00e1 sentindo uma maior intensidade de ang\u00fastia.<\/p>\n
Voc\u00ea pode tentar todas as varia\u00e7\u00f5es listadas abaixo:<\/p>\n
Varia\u00e7\u00e3o n\u00ba 1:<\/p>\n
\u2022 Fa\u00e7a o filme ficar em preto e branco .<\/p>\n
\u2022 Lembre-se da \u00faltima vez que viu um filme de P&B e como foi a qualidade da experi\u00eancia<\/p>\n
\u2022 Observe como a defini\u00e7\u00e3o entre o primeiro plano e o plano de fundo n\u00e3o era distinta.<\/p>\n
\u2022 Rode o filme quantas vezes quiser, enquanto bate nos pontos e anote a intensidade a cada rodada<\/p>\n
Varia\u00e7\u00e3o # 2:<\/p>\n
\u2022 Bata nos pontos e passe o filme P&B de tr\u00e1s para frente, como se estivesse rebobinando um v\u00eddeo.<\/p>\n
\u2022 Como se sente quando tudo est\u00e1 andando para tr\u00e1s?<\/p>\n
\u2022 Rebobine o filme e avalie-o at\u00e9 ficar satisfeito com os resultados.<\/p>\n
Varia\u00e7\u00e3o # 3:<\/p>\n
\u2022 Fa\u00e7a do filme mental um desenho animado.
\nVoc\u00ea tem um personagem favorito, ou teve um quando era jovem?
\nTransforme seu filme em um desenho animado colorido e tenha os personagens representados por Popeye, Mickey Mouse, Pantera cor de rosa, etc.<\/p>\n
\u2022 Adicione m\u00fasica ao filme. Isso pode ser feito em qualquer etapa. Escolha algo como m\u00fasica de circo, por exemplo.<\/p>\n
\u2022 Ajuste o volume da m\u00fasica, ou ou\u00e7a em um ouvido, e depois no outro.<\/p>\n
\u2022 Assista ao seu filme fazendo todos esses ajustes enquanto est\u00e1 batendo nos pontos de EFT.<\/p>\n
Varia\u00e7\u00e3o # 4:<\/p>\n
\u2022 Outra varia\u00e7\u00e3o a usar \u00e9 se voc\u00ea est\u00e1 ouvindo uma frase ao inv\u00e9s de ver o evento, ajuste as sub-modalidades da experi\u00eancia auditiva.<\/p>\n
\u2022 Fa\u00e7a o som ficar mais alto, mais suave, mais lento, mais r\u00e1pido .<\/p>\n
\u2022 Mude a voz para a voz de Pato Donald, Pica-pau, etc.<\/p>\n
Varia\u00e7\u00e3o # 5:<\/p>\n
\u2022 A \u00faltima varia\u00e7\u00e3o \u00e9 fazer o filme com o resultado que voc\u00ea preferiria.<\/p>\n
\u2022 Traga personagens adicionais<\/p>\n
\u2022 Traga outras partes de si mesmo<\/p>\n
\u2022 D\u00ea recursos f\u00edsicos e verbais adicionais<\/p>\n
\u2022 Crie o final que voc\u00ea teria desejado<\/p>\n
Continue testando o resultado do seu trabalho.
\nAvalie o filme mental ap\u00f3s cada vers\u00e3o.
\nObserve o que funciona melhor.<\/p>\n
80% de toda a interven\u00e7\u00e3o psicoterap\u00eautica \u00e9 para se sentir melhor sobre alguma experi\u00eancia, situa\u00e7\u00e3o, evento ou circunst\u00e2ncia.<\/p>\n
Estimular os pontos especificados batendo-os com os dedos equilibra o fluxo de energia, removendo assim os bloqueios ou limita\u00e7\u00f5es, como rea\u00e7\u00f5es emocionais negativas indesejadas.<\/p>\n
Aproveite os resultados<\/p>\n
Rehana<\/p>\n
Tradu\u00e7\u00e3o e adapta\u00e7\u00e3o: Mizuji Kajii Ol\u00e1 a todos, Eu recomendo a PNL (Programa\u00e7\u00e3o NeuroLingu\u00edstica) para aumentar a efic\u00e1cia do EFT. Eu tenho notado a grande utilidade da PNL ao longo dos anos e, muitas vezes, fico maravilhado com a forma como esse conjunto de t\u00e9cnicas pode suavizar uma sess\u00e3o pesada. Rehana Webster da Nova Zel\u00e2ndia \u00e9 proficiente em PNL e … Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":944,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[12,7,8],"tags":[],"class_list":["post-943","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching","category-eft","category-pnl"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/movie-technique.jpg?fit=432%2C363&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6NN1R-fd","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/943","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=943"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/943\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/media\/944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=943"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=943"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=943"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nFonte: emofree.com
\n_____________________________________________
\nT\u00e9cnicas Cl\u00e1ssicas de EFT para traumas\u00a0<\/strong><\/span>
\n para quem leva o assunto a s\u00e9rio<\/strong><\/span>
\n clique aqui<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"