Muitos dizem que precisam de mais for\u00e7a de vontade para isto ou aquilo.
\nMuitos falam da for\u00e7a de vontade como se ela fosse uma for\u00e7a misteriosa que \u00e9 a solu\u00e7\u00e3o para tudo ou quase tudo.<\/p>\n
Mas o que \u00e9 for\u00e7a de vontade?<\/p>\n
Hoje em dia, existe a ci\u00eancia da for\u00e7a de vontade.
\nE a ci\u00eancia j\u00e1 sabe que a for\u00e7a de vontade n\u00e3o \u00e9 algo que voc\u00ea pode usar o tempo todo.
\nA for\u00e7a de vontade se esgota rapidamente.
\n\u00c9 um recurso \u00fatil, mas deve ser usado com modera\u00e7\u00e3o, com crit\u00e9rio.<\/p>\n
For\u00e7a de vontade \u00e9 aquela for\u00e7a a que voc\u00ea recorre quando as coisas est\u00e3o dificeis.
\nQuando as coisas est\u00e3o f\u00e1ceis, quando tudo vai bem, voc\u00ea n\u00e3o precisa usar a for\u00e7a de vontade.<\/p>\n
Ent\u00e3o a for\u00e7a de vontade n\u00e3o \u00e9 algo misterioso.
\n\u00c9 a reserva de energia mental e f\u00edsica que voc\u00ea utiliza quando os recursos normais s\u00e3o insuficientes.
\n\u00c9 como se fosse uma poupan\u00e7a de energia f\u00edsica e mental.<\/p>\n
A for\u00e7a de vontade \u00e9 o resultado da combina\u00e7\u00e3o do corpo saud\u00e1vel com a mente saud\u00e1vel.<\/p>\n
O corpo saud\u00e1vel depende de fatores como boa alimenta\u00e7\u00e3o, atividade f\u00edsica, sono de qualidade, postura f\u00edsica ao longo do dia, ambiente, etc.
\nS\u00e3o esses fatores que contribuem para ter o corpo forte, capaz de dar uma esticada quando necess\u00e1rio. Isso porque seu corpo tem reserva de energia.
\nUm corpo doente, exausto e debilitado ter\u00e1 menos chance.<\/p>\n
Imagine que seu trabalho est\u00e1 atrasado e voc\u00ea sente a press\u00e3o do tempo.
\nA for\u00e7a de vontade permite voc\u00ea trabalhar mais algumas horas al\u00e9m do normal, eventualmente virar a noite.
\nMas s\u00f3 vale a pena se essas horas forem produtivas.
\nS\u00f3 vale a pena se os resultados justificam esse sacrif\u00edcio.
\nSe voc\u00ea est\u00e1 caindo de sono, se seu racioc\u00ednio fica lento, comete muitos erros, de que adianta ficar trabalhando de madrugada?<\/p>\n
E a mente saud\u00e1vel?
\n\u00c9 a clareza de pensamentos.
\n\u00c9 a capacidade de discernimento.
\n\u00c9 a perspic\u00e1cia.
\nS\u00e3o objetivos claros: saber o que quer realmente.
\nTer clareza de para onde est\u00e1 indo.
\nTer cren\u00e7as e valores alinhados com seus objetivos e sua miss\u00e3o de vida.
\nTer conhecimentos e habilidades necess\u00e1rios de acordo com seus objetivos.<\/p>\n
A mente saud\u00e1vel direciona o uso de sua energia em coisas certas, coisas que valem a pena.<\/p>\n
Energia f\u00edsica com mente insana \u00e9 desperd\u00edcio. <\/p>\n
Ter for\u00e7a de vontade \u00e9 como ter um carro com motor potente e bem regulado.
\nQuando precisa, tem energia de sobra.<\/p>\n
Uma ultrapassagem, com motor fraco ou mal conservado, pode ser dif\u00edcil e perigosa.
\nCom motor forte, voc\u00ea consegue fazer isso com mais rapidez e seguran\u00e7a.<\/p>\n
Para ter for\u00e7a de vontade, voc\u00ea precisa fortalecer e manter seu corpo saud\u00e1vel; voc\u00ea precisa fortalecer e manter saud\u00e1vel sua mente.<\/p>\n
A for\u00e7a de vontade \u00e9 a reserva de energia que deve ser usada com modera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
E lembre-se: corpo e mente fazem parte do mesmo sistema. Um influencia o outro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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