{"id":1415,"date":"2024-01-21T09:29:22","date_gmt":"2024-01-21T12:29:22","guid":{"rendered":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/?p=1415"},"modified":"2024-01-21T09:38:24","modified_gmt":"2024-01-21T12:38:24","slug":"saindo-da-zona-de-conforto-com-elegancia-entendendo-e-superando-os-desafios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/eft\/saindo-da-zona-de-conforto-com-elegancia-entendendo-e-superando-os-desafios\/","title":{"rendered":"Saindo da Zona de Conforto com Eleg\u00e2ncia: Entendendo e Superando os Desafios"},"content":{"rendered":"

Muita gente fala da import\u00e2ncia de sair da zona de conforto.
\nE se muita gente fala e escreve sobre esse tema \u00e9 porque n\u00e3o \u00e9 uma coisa f\u00e1cil.
\nO que significa sair da zona de conforto?
\nSair da zona de conforto significa fazer coisas que causam desconforto, que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 acostumado ou n\u00e3o quer fazer.<\/p>\n

Muitas pessoas t\u00eam dificuldade com isso, mas \u00e9 essencial para crescer e evoluir, porque o mundo est\u00e1 em processo acelerado de mudan\u00e7as e precisamos fazer coisas novas.
\nEnt\u00e3o, por que sentimos desconforto?
\nIdentifiquei 3 categorias principais:<\/p>\n

1. Falta de familiaridade<\/p>\n

Quando algo \u00e9 novo, causa estranheza e desconforto inicial.
\nComo um sapato novo que ainda n\u00e3o amoldou ao seu p\u00e9.<\/p>\n

A boa not\u00edcia \u00e9 que, com repeti\u00e7\u00e3o e pr\u00e1tica, esse tipo de desconforto tende a desaparecer.
\nO c\u00e9rebro e o corpo se adaptam rapidamente a novas situa\u00e7\u00f5es quando expostos regularmente a elas.<\/p>\n

Portanto, a dica aqui \u00e9: pratique muito aquela nova habilidade, atividade ou tarefa e se exponha repetidamente \u00e0quela situa\u00e7\u00e3o at\u00e9 que se torne parte de voc\u00ea.
\nFamiliaridade gera conforto!<\/p>\n

2. Medo do desconhecido<\/p>\n

Este vai al\u00e9m da falta de familiaridade.
\n\u00c9 quando algo \u00e9 totalmente novo e voc\u00ea tem pouco ou nenhum conhecimento sobre aquilo.<\/p>\n

O medo do desconhecido \u00e9 muitas vezes infundado.
\n\u00c9 como um “monstro” escondido no quarto escuro, que some quando acendemos a luz.<\/p>\n

A solu\u00e7\u00e3o \u00e9 buscar mais informa\u00e7\u00f5es, conhecimentos e experi\u00eancias positivas sobre aquilo que causa medo.
\nConhecimento traz entendimento e o medo se dissipa.<\/p>\n

Por exemplo, se voc\u00ea tem medo de investir em a\u00e7\u00f5es, ler sobre o assunto, conversar com investidores experientes e come\u00e7ar com valores pequenos vai ajud\u00e1-lo a vencer essa barreira.<\/p>\n

3. Conflito de cren\u00e7as<\/p>\n

Este \u00e9 o desconforto mais profundo.
\nAcontece quando aquilo que voc\u00ea quer fazer entra em conflito com alguma cren\u00e7a importante gravada em sua mente.<\/p>\n

\u00c9 como se fosse “cometer um crime” ou infringir uma regra.
\nIsso dispara mecanismos de prote\u00e7\u00e3o, que geram ansiedade e bloqueios.
\nO mecanismo inconsciente impede que voc\u00ea cometa esse “crime”.<\/p>\n

Geralmente isso acontece devido a cren\u00e7as desatualizadas.
\nO problema n\u00e3o est\u00e1 no que voc\u00ea vai fazer, mas na cren\u00e7a que n\u00e3o tem mais utilidade: ao inv\u00e9s de ajudar, atrapalha, bloqueando sua evolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Com as ferramentas certas, \u00e9 poss\u00edvel identificar a cren\u00e7a limitante, testar sua validade e utilidade.<\/p>\n

E se ela n\u00e3o serve mais, proceder sua desinstala\u00e7\u00e3o e instala\u00e7\u00e3o de novas cren\u00e7as mais alinhadas aos objetivos.
\nDessa forma, o conflito some e o caminho fica livre!<\/p>\n

Agora que entendemos as ra\u00edzes do desconforto, como super\u00e1-lo, na pr\u00e1tica? As ferramentas de PNL e EFT s\u00e3o muito \u00fateis:<\/p>\n

– Para falta de familiaridade, o foco \u00e9 na exposi\u00e7\u00e3o repetida e pr\u00e1tica. Crie um plano de passos pequenos e progressivos para se expor \u00e0quela situa\u00e7\u00e3o regularmente. H\u00e1 muitas t\u00e9cnicas de PNL para esse tipo de desconforto: ancoragem, visualiza\u00e7\u00e3o, swish, linha do tempo, etc.<\/p>\n

– Para o medo do desconhecido, buscar mais informa\u00e7\u00f5es de qualidade em substitui\u00e7\u00e3o a suposi\u00e7\u00f5es e fantasias. Conhecimento \u00e9 o ant\u00eddoto para o medo do desconhecido.<\/p>\n

– Para cren\u00e7as limitantes, h\u00e1 uma variedade de t\u00e9cnicas de PNL como submodalidades, ressignifica\u00e7\u00e3o, metamodelo de linguagem. Para cren\u00e7as mais profundas, t\u00e9cnicas que combinam a PNL com EFT, como a TVI ser\u00e3o mais eficazes.<\/p>\n

– Use EFT para aliviar ansiedades e outras emo\u00e7\u00f5es a qualquer momento. As t\u00e9cnicas de tapping s\u00e3o excelentes para isso.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

PNL Express – clique aqui para saber mais<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muita gente fala da import\u00e2ncia de sair da zona de conforto. E se muita gente fala e escreve sobre esse tema \u00e9 porque n\u00e3o \u00e9 uma coisa f\u00e1cil. O que significa sair da zona de conforto? Sair da zona de conforto significa fazer coisas que causam desconforto, que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 acostumado ou n\u00e3o quer … Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1416,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"enabled":false},"version":2}},"categories":[12,7,8,10,13,11],"tags":[],"class_list":["post-1415","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching","category-eft","category-pnl","category-produtividade-pessoal","category-tvi","category-zona-de-conforto"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/ScreenShot_20240121092749.jpeg?fit=685%2C452&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6NN1R-mP","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1415","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1415"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1415\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1421,"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1415\/revisions\/1421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1415"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1415"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mizuji.com.br\/fluir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1415"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}