A ansiedade é uma manifestação do medo. Ela pode se apresentar de duas formas: a ansiedade específica e a ansiedade generalizada. A ansiedade específica ocorre quando você sabe exatamente o que está causando esse sentimento. Por exemplo, é comum sentir ansiedade antes de uma apresentação importante no trabalho ou na escola.
Por outro lado, a ansiedade generalizada é um pouco mais complicada. Você sente os sintomas físicos, como batimentos cardíacos acelerados, dificuldade para respirar e sudorese, mas não consegue identificar o que está causando esses sintomas. Parece que a ansiedade “veio do nada”, mas isso não é verdade. Na realidade, a ansiedade generalizada é o resultado de seu corpo manifestando sintomas que aprendeu ao longo do tempo, devido a medos não tratados.
Muitas vezes, deixamos de enfrentar nossos medos. Quando isso acontece, nossa mente inconsciente aprende a reagir de determinada maneira, e o corpo manifesta esses sintomas. Os medicamentos para ansiedade ajudam a controlar os sintomas, mas não tratam a causa raiz. Além disso, podem trazer efeitos colaterais indesejados.
Uma alternativa interessante e sem efeitos colaterais são as Técnicas de Liberdade Emocional (EFT, na sigla em inglês). O EFT não apenas alivia os sintomas da ansiedade, mas também pode ajudar a tratar as causas subjacentes por trás da ansiedade generalizada. Trata-se de um método que combina princípios da acupuntura com psicologia moderna, permitindo que você libere emoções reprimidas e encontre um estado de equilíbrio emocional.
Um bom ponto de partida para explorar o EFT é participar de uma sessão gratuita que acontece aos domingos. Isso pode ser uma excelente oportunidade para experimentar a técnica e sentir seus benefícios em um ambiente seguro e acolhedor. Você pode se inscrever e participar através deste link: https://mizuji.com/eft-gratis
É importante lembrar que acessar informações que estão no nosso inconsciente não é uma tarefa fácil. Muitas vezes, precisamos de ajuda profissional para identificar e trabalhar essas questões profundamente enraizadas. Se você sente que a ansiedade está impactando sua vida, considere agendar sessões individuais de EFT. Você pode começar com uma sessão gratuita comigo clicando aqui: https://mizuji.com/sg45 . Eu posso ajudar a explorar essas áreas do inconsciente que são difíceis de acessar por conta própria.
Lembre-se, cuidar da sua saúde mental é tão importante quanto cuidar da sua saúde física. Não hesite em procurar ajuda quando necessário. Você merece viver uma vida plena e equilibrada, livre das amarras da ansiedade.